Сергей Бугалевич
Алкогольная зависимость с психологической точки зрения
Из сотен людей принявших решение больше НЕ ПИТЬ – НЕТ ни одного у кого бы не наладилась жизнь!
Что самое сложное в зависимости? С чего начнется решение проблемы?
Конечно с признания этой самой проблемы. Это первое , что человеку трудно принять!
Сформированный образ навешанного обществом ярлыка (клейма) - алкоголик (алкоголичка). Даже звучит обидно, правда?
А вот диабет - вроде не обидно.... Но сахар то низя... А рак ? Сразу сочувствие, жалость..... А вот причины то могут быть сходные с вызвавшими алкогольную зависимость - но никто не вешает ярлык позора. Правда?
Всему виной - стигматизация принятая в обществе причем больше в еще в СССР (Стигматизация — это формирование негативного отношения к отдельному человеку или группе людей на основании каких-то психологических, физических, интеллектуальных и других особенностей). Процесс ведет к социальному неодобрению и может способствовать дискриминации. Термин происходит от греческого слова «стигма». Оно в древности означало клеймо, которое вырезали или выжигали на коже преступников, рабов или предателей для того, чтобы их могли распознавать в общественных местах и избегать контакта с ними.
Учитывая , что это наркотик (легализованный самим обществом) - как-то лицемерно винить людей в том что сами разрешили.
Конечно под воздействием алкоголя человек становится неприятным, совершает непотребные поступки и т.д. Но стоит ли вешать этот ярлык на всех? На себя?
Сначала нам разрешили употреблять алкоголь и сформировали через общественные правила - определенные паттерны поведения: праздник - выпей, горе - выпей, устал - выпей, стесняешься - выпей, неприятности на работе - выпей, поругался с кем то - выпей....
Ничего не смущает?
Сформировали поведение, дали легальный наркотик, повесили клеймо (если ты не смог держать это в рамках принятых в обществе).!
ОДНАКО это не повод ПОЖАЛЕТЬ СЕБЯ и РАССЛАБИТЬ БУЛКИ!
Зависимость то никуда не денется уже... И теперь с ней жить!
А диабетик же живет с диабетом, но при этом - применяет другие алгоритмы в жизни и правила.
Так и здесь - признавая, что проблема есть - ты можешь поменять и ПРИНЯТЬ новые алгоритмы и правила - ПРИНЯТЬ ИХ НЕ НАСИЛЬНО - а полностью принять их всем своим нутром! И ведь большую часть жизни - ты живешь не под парами алкоголя?
Так в чем сложность ЗАХОТЕТЬ НАУЧИТЬСЯ - РАССЛАБЛЯТЬСЯ, РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ, РАДОВАТЬСЯ И ПЕЧАЛИТЬСЯ - ПО ДРУГОМУ?
Напиши мне - и ты откроешь новые двери. Еще и удивляться будешь почему раньше то не захотел.
А вторая самая хитрая уловка ума?
Вторая и самая гнусная уловка ума – это НАДЕЖДА – что вот сейчас не попью год, два, пять… Научусь контролировать себя и снова стану – НОРМАЛЬНЫМ!!!!
НЕТ НЕ СТАНЕШЬ. ТЫ УЖЕ НОРМАЛЬНЫЙ – КОГДА НЕ ПЬЕШЬ!!!!
Так неужели – нормальность – это выпивка?
В истории одного человека – было написано – все началось с первой рюмки (бокала). То есть он не хотел напиться, он хотел чуть чуть выпить, чтоб стало?????? Чтобы что стало – наступило опьянение? Такая легкость кружения в голове, тепло в животе… Проблемы начали становится не такими острыми…
Всегда все начинается с первой рюмки (бокала) – а заканчивается – плохим самочувствием, нарушением работы органов, депрессией и т.д.
КАЖДЫЙ ИЗ МИЛЛИОНОВ страдающих от алкоголя проходит это!!! КАЖДЫЙ!
Каждый дает обещание завязать… До первой рюмки…
Плохая новость – если ты уже начал не умеренно пить – ты НИКОГДА НЕ НАУЧИШЬСЯ ПИТЬ УМЕРЕННО!
Хорошая новость – надо просто НЕ ПИТЬ!
КАК ПРОСТО НЕ ПИТЬ?
1. Найти причины – это не те о которых ты думаешь все время)))
2. Найти другие способы реагирования – они есть, но ты их не видишь или не правильно применяешь. Этому нужно научиться и прочувствовать!
3. Да, придется многое поменять в окружении и в образе жизни – но ты сам убедишься – насколько это лучше, чем то что было!
4. Да это не произойдет мгновенно – надо ПОТРУДИТЬСЯ.
5. Да иногда будет больно (психологически) – когда узнаешь о себе то, что тщательно скрывал или игнорировал.
6. Отцепить крючки – СТРАХА, СТЫДА, ВИНЫ, ЗЛОСТИ и тому подобных чувств. Да, есть довольно быстрые методики. Вероятно ты даже не слышал о них.
7. Принять себя и твердо решить!
ЗАЧЕМ?
Есть масса способов начать жизнь даже с нуля!
НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ – ТОЛЬКО ПРОШЛОЕ!
НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ!
История о том как эмоции побеждают зависимость
Как я победил зависимость от обезболивающего , которое оказалось наркотиком . История одного человека, рассказанная случайным попутчиком в поезде.
Однажды я ехал из Москвы домой и в Новгороде подсел мужчина лет около 50.
Как это часто бывает в поездах – завязался разговор, в купе больше никого не было, что способствовало откровенной беседе под мерный стук колес.
Виктор , так звали моего собеседника, видимо на переполнявших его эмоциях рассказал как он победил зависимость от ужасного препарата. Далее рассказ от первого лица.
«…. В один совсем не прекрасный день, один «добрый» врач порекомендовал мне обезболивающий препарат , который снимает болевой синдром чудесным образом.
А еще он «чудесным» образом с чуть большей дозой – релаксировал прям очень здорово.
И вот я постепенно увеличил дозу и стал принимать его не от боли , а для расслабления (читай кайфа)…
Ужасные последствия не заставили себя ждать – возникла стойкая зависимость и периодически было состояние как будто тело не слушалось совсем…. Вдобавок ко всему начали проявляться проблемы с ясностью мышления, судороги и прочий набор устрашающих фактов. Осознав , что ситуация с таблами вышла из под контроля , естественно попробовал прекратить…, но не тут то было. Мозги отказывались сопротивляться походу за таблетками и закидыванию их в рот. В семье уже был такой напряг , что в пору было принимать какое то решение. Примерно как у алкоголиков с выпивкой. Поняв , что сам не справлюсь, начал искать психотерапевта. Перед этим пролопатил интернет и понял , что от этого лекарства избавиться просто так не может практически никто судя по форумам и историям людей. С такими исходными знаниями и стойкой зависимостью – я и пришел к известному психотерапевту. Нет смысла описывать работу с ним – работы по факту не было- было слушание меня – и под конец он сказал , что мне ничего не поможет и скорее всего я от этого сдохну. Вот такой результат за более чем 20 тысяч рублей. Вдохновил б@ть врач.
Сказать , что я разозлился – не сказать ничего. Я был взбешен. Я б@ть тот мужик , который всего добивался сам – сдамся перед какими то таблетками? Хрен вам…Сдаваться я не умел, не хотел и поэтому стал искать решение своей проблемы снова. Решив изменить систему поиска информации , я начал искать книги и описания решения сложных жизненных ситуаций … конечно в интернете. Не знаю как так получилось (наверно кто хочет - тот находит то что ищет)– на глаза попалась книжка про трансформационный путь человека. Вроде ничего особенного , но в тот момент обостренные чувства и страх сыграли свою роль и я прямо вдохновился . А в конце книги – сайт автора и что он проводит такие трансформации в группах. Понадобилось всего 3 дня ,чтобы попасть в такую группу. Не буду описывать , что происходило – вкратце , меня заставили посмотреть на всю мою жизнь с совсем другого угла, были очень эмоциональные (положительные) упражнения в группе, были катарсические выплески эмоций (практики) и это было в закрытом пространстве – где можно было не стесняться и не бояться сказать.
В общем, в итоге я уехал оттуда – внимание- без какого либо желания пить таблетки эти, но с огромным желанием поиска новых смыслов , книг, физических упражнений и тп.
Представляешь, сказал в заключение Виктор – мне понадобилось фактически 2 дня , чтобы решить проблему с зависимостью от таблеток!».
Конечно не всем может так повезти, и для этого должно сложиться много факторов – и один из них время употребления. Но принципы обьединяющие основу психологии – чувства, эмоции, методики и техники работы – прошли большой путь и сегодня можно смело сказать , что помощь зависимым вышла на новый уровень эффективности.
И дабы не пришлось сомневаться – я готов провести бесплатную диагностику вашей конкретно ситуации, после которой человек сам решает готов он избавиться от этого ярма или еще потерпит….
Жми кнопку – это займет 30 – 40 минут. Конфиденциальность 100 %!
Однажды я ехал из Москвы домой и в Новгороде подсел мужчина лет около 50.
Как это часто бывает в поездах – завязался разговор, в купе больше никого не было, что способствовало откровенной беседе под мерный стук колес.
Виктор , так звали моего собеседника, видимо на переполнявших его эмоциях рассказал как он победил зависимость от ужасного препарата. Далее рассказ от первого лица.
«…. В один совсем не прекрасный день, один «добрый» врач порекомендовал мне обезболивающий препарат , который снимает болевой синдром чудесным образом.
А еще он «чудесным» образом с чуть большей дозой – релаксировал прям очень здорово.
И вот я постепенно увеличил дозу и стал принимать его не от боли , а для расслабления (читай кайфа)…
Ужасные последствия не заставили себя ждать – возникла стойкая зависимость и периодически было состояние как будто тело не слушалось совсем…. Вдобавок ко всему начали проявляться проблемы с ясностью мышления, судороги и прочий набор устрашающих фактов. Осознав , что ситуация с таблами вышла из под контроля , естественно попробовал прекратить…, но не тут то было. Мозги отказывались сопротивляться походу за таблетками и закидыванию их в рот. В семье уже был такой напряг , что в пору было принимать какое то решение. Примерно как у алкоголиков с выпивкой. Поняв , что сам не справлюсь, начал искать психотерапевта. Перед этим пролопатил интернет и понял , что от этого лекарства избавиться просто так не может практически никто судя по форумам и историям людей. С такими исходными знаниями и стойкой зависимостью – я и пришел к известному психотерапевту. Нет смысла описывать работу с ним – работы по факту не было- было слушание меня – и под конец он сказал , что мне ничего не поможет и скорее всего я от этого сдохну. Вот такой результат за более чем 20 тысяч рублей. Вдохновил б@ть врач.
Сказать , что я разозлился – не сказать ничего. Я был взбешен. Я б@ть тот мужик , который всего добивался сам – сдамся перед какими то таблетками? Хрен вам…Сдаваться я не умел, не хотел и поэтому стал искать решение своей проблемы снова. Решив изменить систему поиска информации , я начал искать книги и описания решения сложных жизненных ситуаций … конечно в интернете. Не знаю как так получилось (наверно кто хочет - тот находит то что ищет)– на глаза попалась книжка про трансформационный путь человека. Вроде ничего особенного , но в тот момент обостренные чувства и страх сыграли свою роль и я прямо вдохновился . А в конце книги – сайт автора и что он проводит такие трансформации в группах. Понадобилось всего 3 дня ,чтобы попасть в такую группу. Не буду описывать , что происходило – вкратце , меня заставили посмотреть на всю мою жизнь с совсем другого угла, были очень эмоциональные (положительные) упражнения в группе, были катарсические выплески эмоций (практики) и это было в закрытом пространстве – где можно было не стесняться и не бояться сказать.
В общем, в итоге я уехал оттуда – внимание- без какого либо желания пить таблетки эти, но с огромным желанием поиска новых смыслов , книг, физических упражнений и тп.
Представляешь, сказал в заключение Виктор – мне понадобилось фактически 2 дня , чтобы решить проблему с зависимостью от таблеток!».
Конечно не всем может так повезти, и для этого должно сложиться много факторов – и один из них время употребления. Но принципы обьединяющие основу психологии – чувства, эмоции, методики и техники работы – прошли большой путь и сегодня можно смело сказать , что помощь зависимым вышла на новый уровень эффективности.
И дабы не пришлось сомневаться – я готов провести бесплатную диагностику вашей конкретно ситуации, после которой человек сам решает готов он избавиться от этого ярма или еще потерпит….
Жми кнопку – это займет 30 – 40 минут. Конфиденциальность 100 %!
Из историй зависимостей...
Одной из частых причин люди называют СТРАХ.
Страх рассказать кому то о своих проблемах, страх открыться, страх страх страх..... чего то.
Страх приводит к торможению принятия возможных решений ведущих к решению проблемы.
Простая цепочка - я боюсь рассказать, но не знаю как решить свою проблему.
Далее не решая проблему - ты в ней остаешься.
Соответственно в жизни ничего не меняется!
Из историй :
Меня щупали в детстве, эта картинка стоит перед глазами и вызывает желание сжаться, закрыться, спрятаться. Чувство беспомощности и слабости перед обстоятельствами.
Я не могу сопротивляться. Я слабая.
Женщина живет с этим и чтобы хоть как то выбросить это все из себя - пьет алкоголь до состояния - отсутствия страха. Конечно влипает в неприятности. Конечно потом стыдно, вина перед близкими, проблемы на работе.....
Ой а как же я о таком расскажу.
Снежный ком проблем нарастает и .... наконец то - да вот рассказала.
Не сразу, пришлось искать. Потом сделали упражнение и .
Один час на устранение подобной проблемы и более 30 лет страданий и несения этой ноши десятилетиями.
Комментарий самого человека:
ХХХХХХ, [7 дек. 2023 г., 09:48:14]:
А ещё делюсь: после работы с тобой у меня больше нет панически возникающего страха, что любой мужчина для меня опасен и может приченить мне физическое увечие или эмоциональное унижение. Благодаря проработке глубоко спрятанного детского страха, я другая) я больше не прячу голову в песок как страус, и не вздрагиваю от каждого "шороха" а спокойно, уверенно и с достоинством живу и общаюсь с мужчинами.
Можешь использовать в качестве анонимного отзыва о работе) спасибо Сережа!
Страх - это сигнал! И нужно туда идти! И как только будет исследован страх и найдены причины страха - его можно устранить или трансформировать!!!
Не бойтесь идти в страх - это ваш шанс на изменение!
Записывайтесь, Рассказывайте свою историю и ваш страх будет побежден.
Страх рассказать кому то о своих проблемах, страх открыться, страх страх страх..... чего то.
Страх приводит к торможению принятия возможных решений ведущих к решению проблемы.
Простая цепочка - я боюсь рассказать, но не знаю как решить свою проблему.
Далее не решая проблему - ты в ней остаешься.
Соответственно в жизни ничего не меняется!
Из историй :
Меня щупали в детстве, эта картинка стоит перед глазами и вызывает желание сжаться, закрыться, спрятаться. Чувство беспомощности и слабости перед обстоятельствами.
Я не могу сопротивляться. Я слабая.
Женщина живет с этим и чтобы хоть как то выбросить это все из себя - пьет алкоголь до состояния - отсутствия страха. Конечно влипает в неприятности. Конечно потом стыдно, вина перед близкими, проблемы на работе.....
Ой а как же я о таком расскажу.
Снежный ком проблем нарастает и .... наконец то - да вот рассказала.
Не сразу, пришлось искать. Потом сделали упражнение и .
Один час на устранение подобной проблемы и более 30 лет страданий и несения этой ноши десятилетиями.
Комментарий самого человека:
ХХХХХХ, [7 дек. 2023 г., 09:48:14]:
А ещё делюсь: после работы с тобой у меня больше нет панически возникающего страха, что любой мужчина для меня опасен и может приченить мне физическое увечие или эмоциональное унижение. Благодаря проработке глубоко спрятанного детского страха, я другая) я больше не прячу голову в песок как страус, и не вздрагиваю от каждого "шороха" а спокойно, уверенно и с достоинством живу и общаюсь с мужчинами.
Можешь использовать в качестве анонимного отзыва о работе) спасибо Сережа!
Страх - это сигнал! И нужно туда идти! И как только будет исследован страх и найдены причины страха - его можно устранить или трансформировать!!!
Не бойтесь идти в страх - это ваш шанс на изменение!
Записывайтесь, Рассказывайте свою историю и ваш страх будет побежден.
ТЯГА и СРЫВЫ
Тяга ....
Есть в алкозависимости такой гадкий термин - Тяга.
Большинство людей склонны считать это химическим влечением на уровне тела. И якобы справиться с этим влечением просто не возможно!
Правда? Вы уверены в этом?
Или так проще - это (какое то волшебное влечение), которое можно снять только лекарствами. А если нет таблеток или уколов - то я НЕ ВИНОВАТ - ОНА САМА ПРИШЛА))).
Попробуйте описать мне процесс возникновения тяги - и я скажу что это. Уверен вы удивитесь.
Разорву шаблон вашего паттерна легко)).
Убрать тягу настолько же легко - насколько и трудно.
Приведу пример из вашего же опыта - и вы сами убедитесь , как все просто)).
Про срывы!
- Я боюсь сорваться снова и снова (выпить)..
- Знаете , что сказал величайший баскетболист Майкл Джордан?
«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха.»
Важно не поражение – а желание добиться цели!.... И ты сможешь! Согласен?
Есть в алкозависимости такой гадкий термин - Тяга.
Большинство людей склонны считать это химическим влечением на уровне тела. И якобы справиться с этим влечением просто не возможно!
Правда? Вы уверены в этом?
Или так проще - это (какое то волшебное влечение), которое можно снять только лекарствами. А если нет таблеток или уколов - то я НЕ ВИНОВАТ - ОНА САМА ПРИШЛА))).
Попробуйте описать мне процесс возникновения тяги - и я скажу что это. Уверен вы удивитесь.
Разорву шаблон вашего паттерна легко)).
Убрать тягу настолько же легко - насколько и трудно.
Приведу пример из вашего же опыта - и вы сами убедитесь , как все просто)).
Про срывы!
- Я боюсь сорваться снова и снова (выпить)..
- Знаете , что сказал величайший баскетболист Майкл Джордан?
«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха.»
Важно не поражение – а желание добиться цели!.... И ты сможешь! Согласен?
